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痛みとパニックと・・・おひとり様と。

膠原病・パニック障害・若年性更年期と共存してます。お一人様の小さな幸せ探しブログです。

寝る前にヨーグルト

 

マイスリー飲んでから

寝落ちまで、だんだん時間かかるようになってきてるから。

 

マイスリー飲んだ後に軽く

ヨーグルトを食べる。

 

そうすると、せん妄中に

バクバクと意識ない中で食べないで済むから。

 

今日はもう、ヨーグルト食べたので

後は寝落ちまで待つだけ。

 

 

 

マイスリーも長く飲んでると

効きが悪くなる。

 

 

さぁ、寝よう!

今日は1日出掛けて疲れたなぁ。

 

 

 

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