42歳で人生リタイア

膠原病・パニック障害・若年性更年期と共存してます。お一人様の小さな幸せ探しブログです。

遅寝、早起き

 

2:00就寝、7:00起床☀☀

 

有り得ない・・・・・・早起き( ̄▽ ̄;)

 

不眠症・・・・・・寝よう!寝よう!と気張り過ぎて・・・・・・気分悪くなる(*´д`*)

 

 

遅寝、早起きに方向転換!!

 

 

起きれたのが奇跡(笑)

 

 

昼寝はしてはならぬっ❗❗❗❗

 

 

また寝汗びちょびちょ⤵⤵⤵

なんなん?どっか悪いんかなぁ??

 

 

 

早起きすると1日長い(╥_╥)

 

 

でも、この方法で不眠症解決したい。

マイスリーも減薬してるし。

 

 

大体・・・・・・運動しない、毎日動かない生活がダメなんだよね・・・(・∀・i)タラー・・・

 

 

 

 

洗濯して!(寝汗で着るものがない)

ゴミ捨て行って・・・・・・何するか(。-`ω´-)ンー

 

 

 

 

生活スタイル変えないとダメだぁー!

いまさらぁぁぁ~~!!

 

 

 

今日の予定は玉ねぎ買いに出かける。

リハビリ行く。

 

 

 

首が痛くてたまらんデス💦💦

手首痛くてたまらんデス💦💦

 

 

現在……投薬↓↓

パキシル10㍉+胃薬

カルシウム・ビタミンD・ビタミンC

マイスリー2.5㍉。

 

 

痛み止め、メンタル頓服なし!

 

 

今日もガンバロー⤴⤴⤴

 

 

 

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